NİÇİN WİNDSURF YAPMALIYIM?

Niçin Windsurf yapmalıyım diye bir soru gelirse aklınıza cevabı gayet açık ney mi? Buyurun;

Hem sağlığınız hem fiziğinizi düşünüyorsanız spor salonlarına veya sonu olmayan diyet programlarına bağımlı olmanız gerekmiyor sadece düzgün ve sürekli bir sporla uğraşmanız yeterli bunların en başta geleni de Windsurf ülkemizde de  son derece yaygınlaşan bu spor birkaç saatlik temel  eğitim aldıktan sonra size özgürce yaşamayı sağlıklı yaşamayı vaat ediyor.

Her yaştan herkesin yapabileceği bu spor zor gözükse de son derece basittir temel ihtiyacınız olan şey dengedir. Hayatınız boyunca yüzmek gibi bisiklet sürmek gibi tek bir kez öğrenilen aktivitelere Windsurfü de rahatlıkla katabiliriz bu spor da hem eğleniyorsunuz hem spor yapıp fit bir vücuda sahip oluyorsunuz çalışmayan bir tane bile kasınız kalmıyor kısa zaman sonra siz de kendinizde ki bu değişimi fark edebileceksiniz.

Spor salonlarına veya diyetisyenlere çok para harcamak yerine Windsurf yaparak bütün kilolarınızdan sağlık sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz tercih sizin..

OBEZİTE YATAK PERFORMANSINIZI NASIL ETKİLİYOR?

Fazla kilolar her yerde olduğu gibi cinsel yaşamda da başa bela!

Sağlığınızı tehdit eden aşırı şişmanlık (obezite) hastalığı, birçok sağlık sorununa sebep olduğu gibi iktidarsızlık sorununa da zemin hazırlıyor.

İktidarsızlık sorununun  obez kişiler de diğer kişilere göre ortaya çıkma oranının son derece yüksek olduğu ortaya çıktı . Obezite sorunu, erken teşhis edilip vücudu etkilemeden önce şeker ve yağ dengesi korunarak çözüldüğü takdirde, kişi eski sağlıklı günlük ve cinsel hayatına geri dönebiliyor.

Yapılan araştırmalarda  çoğunlukla düşük gelir grubuna sahip kişilerde ve kadınlarda görülen şişmanlığın nedenlerinin başında yüzde 50’lik kısmını beslenme değişikliği, alkol, hareket eksikliği, çeşitli ilaçlar ve doğum gibi çevre faktörlerinin geldiğini, şişmanlığın yüzde 35’inin kalıtsal, yüzde 15’inin de genetik nedenlerden kaynaklandığını söylüyor. Türk toplumunda genellikle insanlar hareket etmeyi sevmez ve hamur işlerine bayılır bu nedenle obezite kaçınılmaz bir toplum gerçeğimiz haline gelmeye başladı. En basitinden Asansör kullanmayıp düzenli spor yapmayı öğrenmemiz lazım.

Cinsel Yaşamınızı da Olumsuz Etkiliyor

Obezite her insanda cinsel fonksiyonu çeşitli yönlerden olumsuz etkileyebilir. Obez erkeklerde erkeklik hormonu testosteronun, artan yağ dokusunda enzimlerin de etkisiyle hızla kadınlık hormonu östrojene dönüşüyor. Bu da erkeklerimizi duygusallaştıryor ve doğasından uzaklaştırıyor.
Bu durumda, azalan testosteron ve artan östrojen birçok sorunu beraberinde getiriyor.

Egzersiz yapmama, kilo alma ve hareketsiz yaşantının vücudu iktidarsızlığa hazırlayan faktörlerin başında geliyor. Bütün bu faktörler vücudun şeker ve yağ dengesinin de bozulmasına yol açıp sorunu büyütüyor sonuç olarak kişiler hem cinsel hayatta hem günlük hayatta mutsuz oluyorlar.

BEBEK NASIL TAŞINIR?

Bebeğiniz sağlıklı bir şekilde doğdu ve artık kucağınıza sağlıklı bir şekilde alma zamanı geldi.

Peki nasıl en güvenli şekilde kucağınıza alacağınızı biliyor musunuz?

Şimdi anne ve babalara bebeği incitmeden güvenli bir şekilde  nasıl kucağa alınması gerektiği hakkında bilgiler vereceğiz. Bebeğinizi kucağınıza alırken, kolunuzun kanca gibi olması bebeğin sağlığı için iyi bir pozisyondur. Bebeğin kafası kolunuzun üst tarafında, vücudunun diğer kısımlarından biraz yukarıda olması son derece doğru olur. Diğer kolunuzla yatar pozisyonda tuttuğunuzda, bu hamilelikte anne karnında bulunduğu konuma çok benzer, bu yüzden  kendisini çok rahat ve güvende hisseder. Bu da yeni doğan bebekler için son derece gereklidir. Bu pozisyon ayrıca göz teması sağlar. Bu şekilde sizi konuşurken ya da gülerken izleyebilir ve size tepkiler verebilir böylece aranızda iletişim sağlanmış olur.

Anne baba için diğer bir güvenli taşıma pozisyonda ise bebeğinizin başı omzunuzun hemen üzerine gelecek şekildedir. Bu şekilde bebekte çevresinde olup biten her şeyi görebilir. Bir kolunuzla poposunun altından tutarken diğer elinizle de sırtı ve boynundan tutarak güvenli bir şekilde bebeğinizi  taşıyabilirsiniz. Bebek başını kontrol edebilmeye başladıktan sonra ise isterseniz tek kolunuzla da bebeğinizi güvenli bir şekilde taşıyabilirsiniz.

Çok basit gözükse de hayati önem taşıdığını unutmayınız..

SAÇLARINIZI HIZLI UZATMANIN YOLLARI

Saçlarınızı uzatmak istiyorsunuz fakat çok zaman mı alıyor? uzamıyorlar mı?

Eğer böyle bir durumla karşı karşıyaysanız okumaya devam edin aşağıda ki karışımı hazırlayın ve kullanın.

Sinemaki otu, Badem Yağı, Bemiks Ampul ve su kullanarak saçlarınızı kısa bir sürede uzatabilirsiniz.

( Sinameki otunu ve Badem Yağını aktarlarda bulabilirsiniz, Bemiks Ampul de eczanelerde satılıyor, B vitaminin ampul şeklinde olanı sadece 3.5 tl’ye alabilirsiniz)

                 Saçları Hızlı Uzatma Karışımları

Hazırlanışı:

1)Bir tutam sinemakiyi, bir çay bardağı kadar suda kaynatıp süzeceksiniz,

Süzdükten sonra su ılıyınca içine 1 tatlı kaşığı badem yağı ve 1 bemiks ampul koyup karıştırın.

Sadece saç diplerinize masaj yaparak uygulayın  ve yarım saat bekledikten sonra saçlarınızı bol suyla yıkayın. Bu işlemi haftada bir uygulayınız.

Düzenli olarak yapılırsa hemen faydasını göreceksiniz.

Özellikle bir aydan sonra saçlarınız daha hızlı uzamaya başlayacak bunu sizde fark edeceksiniz.

2)Civanperçemi, dövülmüş nar kabukları ve Sinemakiyi suda yarım saat kaynatın. Bu suyu süzüp, losyon kıvamına gelinceye kadar, susam yağı ve çırpılmış yumurta ilave ederek karıştırın. Hızlı saç uzatma sağlayan bu losyon ile saçınızı sık sık yıkayın. Bu yöntem saçınızı besleyerek çabucak uzatacaktır

3)Karadur üsaresini bir tülbent ile süzdükten sonra, losyon bulamaç haline gelinceye kadar, susam yağı ve yumurta ilave ederek karıştırın, daha sonra bu karışımı 5 dakika ocakta ısıtın. Hazırlanan bu hızlı saç uzatma losyonu ile saçlarınızı iki günde bir yıkayın bu yöntemde hem basittir hem kesin sonuç verir.

4)Rendelenmiş turpu, suda yarım saat süreyle pişirildikten sonra süzün,elde edilen sıvıya yumurta sarısı ilave edilerek losyon bulamaç haline gelinceye kadar karıştırınız. Hazırlanan bulamaç ile saçlar sık sık ovularak yıkanır. Saçınızı hem besler hem uzatır.

Bu yöntemlerden herhangi bir tanesini seçip kullanabilirsiniz.

İSLAM'DA AFFEDİLMEYEN 3 GÜNAH NEDİR?

Hepimiz küçük büyük iyi veya kötü bir sürü günah işleriniz yüce dinimiz İslam’da bunların hepsinin cezası var. Bizim dinimiz öyle bir din ki bağışlanmanın en üst düzeyde olduğu tövbe kelimesinin çok etkili olduğu bir din çünkü Hz Allah(cc) bağışlayan bizi günahlardan uzak tutmaya çalışan bizi doğru yoldan ayırmamak için her kolaylığı sağlıyor.

Ama İslam dininde öyle büyük 3 tane günah vardır ki affedilmesi söz konusu bile değildir bunlar;

1)İntihar Etmek; Yüce Allah tek kudret sahibidir bize canımızı o verdi ondan başkası da alamaz hele de bunu bir kişi kendi kendine yapıyorsa çok büyük bir günahtır ve affedilmez çünkü siz Allah’ın gücüne kudretine karşı çıkıyorsunuz.

2)Helaliniz Olmayan Birisiyle Beraber olmak; Bu da son derece büyük ve affedilmesi mümkün olmayan günahlardan birisidir. Zina yapmak dinen ve hukuken size helal olmayan birisiyle ilişkiye girmektedir Yüce dinimiz İslam bu günaha karşı son derece katı ve kesindir affedilmesi söz konusu değildir.

3)Bir Kadınla Tersten Birlikte Olmak; İster helaliniz olsun ister zina olsun eğer bir kadınla bu şekilde birlikte oluyorsanız çok çok büyük bir günaha giriyorsunuz demektir İslam dininde bu günahın telafisi asla yoktur.

Siz siz olun bu günahlardan sakının

DUDAK KURUMALARINA KARŞI NE YAPMALI?

Dudak kuruması çoğu insanda görülen mevsimlere göre veya kalıtsal olarak da değişen  bir sorundur.. Ancak çoğu insan bu kuruluktan rahatsız olduğu için ıslatma gereksinimi duyar bu da uçuklara veya yaralara dudak kanamalarına neden olabilir. 

Kuruyan Dudaklara;

 Bir de  ruj sürüldüğünde kadınlar açısından hiçte hoş olmayan kötü bir görünüm ortaya çıkıyor. Bu sebeple sabahları dişlerinizi fırçaladıktan sonra  diş fırçanızı iyice temizleyin ve dudaklarınızı daha da tahriş etmeyecek şekilde fırçayla masaj yapın bunu yaparsanız dudağınızda ki ölü hücreleri dokuları temizleyerek yara oluşumlarına karşı sizi koruyacaktır . Bu işlemden sonrada  dudaklarınıza özellikle kış aylarında  nemlendirici sürün bu nemlendirici sokaktan alınmış bir şey olmasın eczanelerden alınmış ve doktor tavsiyeli olsun yoksa dudaklarınız uçuktan görünmez bir hale gelebilir. Bu işlemlerden sonra gün boyunca dudaklarınız kurumayacaktır. Bu basit işlemler  sayesinde parlak, bakımlı  dolgun dudaklara sahip olacaksınız. Bol şans J

GÖZ ALTI MORLUK VE ŞİŞLİKLERİNE KESİN ÇÖZÜM

Zaman zaman insanların günlük yaşantılarındaki sorunlardan dolayı veya uykusuz kalma problemlerinden dolayı gözaltları şişer ve morarır. Bu da çevrede ki insanlar tarafından halk arası etiketleme dediğimiz “ayyaş” “gece hayatına düşkün” gibi hiçte hoş olmayan isimlere dönüşür bu yanlış anlaşılmaları da ortadan kaldırmak için ne yapmamız gerekir asıl soru bu?

Cevabı son derece basit buyurun;

Gözaltı morarma sorunlarına karşın bir adet patatesin suyunu sıkın ve bunun içine bir tatlı kaşığı limon suyu ilave ediniz.. Daha sonra tülbenti batırarak patates suyuna göz altına sürerek   uygulayınız sanki makyajınızı temizliyormuş gibi. Bu basit yöntemle göz altı kesecikleriniz temizlenip hava alacak ve sizde bu dertten kurtulacaksınız. Ayrıca göz altı kırışıklıkları içinde uyumadan önce E Vitamini ampulü kırın ve buğdayın özü ile karışım yapınız. Bunu dışa doğru masaj yapar gibi uygulayınız.

Hepsi sadece bu kadardı bol şans J

FACEBOOK MU? TWITTER MI?

Facebook mu? Twitter mı? cevabını merak ediyorsanız alttaki yazıyı okuyun.

Teknoloji hayatındaki gelişmeler internet erişilebilirliğinin son derece kolay hale gelmesi insanların birbirleriyle iletişim halinde olmak istemesi sosyal paylaşım sitelerinin son derece popüler hale gelmesini sağladı.

Facebook bu alanda en önemli en çok kullanılan paylaşım sitesi olma konusunda bir numara. İnsanlar anlık fotoğraflarını durumlarını sosyal ve kültürel gelişmelerden anında haberdar olabildiği son derece kullanışlı bir sosyal paylaşım ağıdır.

Twitter ise Facebook’tan sonra popüler olan 2.büyük sosyal paylaşım ağıdır bu ağda insanlar takip ettikleri ünlü kişileri ve arkadaşlarını takip edebilir onlardan anlık bilgi alabilirler.

Bu iki sitenin de kullanım amaçları aynı olsa bile kullanılma şekilleri ve güvenlik şartları son derece birbirinden farklıdır.

Facebook kullanıcıları son derece küçük yaşta olabilir bu yüzden kullanım amaçları yolundan çıkmış olabilir gönderilen oyun ve uygulama isteklerinde ise virüsler spyware’ler olabileceği için güvenlik sorunları ortaya çıkabilir. Ayrıca fake kişilerle Facebook’ta hesap çalma işlemleri çok moda bu yüzden güvenlik açısından Facebook sınıfta kalmış durumda özellikle eklediğiniz fotoğraflarının yıllar boyu saklanması sizin özel hayatınızın yıllar sonra bile deşifre edilebileceği anlamına geliyor.

Twitter ise kullanıcılar Facebook kullanıcılarına göre daha aklı başında daha olgun kesim olduğu için abuk subuk içerikleri bulmak zor. İnsanlara buradan uygulama isteği gibi istekler gönderilemediği için güvenlik ve ciddiyet açısından Twitter bir adım daha önde sonuç olarak Hem Facebook hem Twitter sanal dünya olduğu için fazla içli dışlı olmak yersiz ve gereksizdir.

GEBELİKTE FAZLA KİLOLARA DİKKAT

Gebelikte kadınlar aldıkları  kiloları çok problem etmektedirler. Alınan kiloları nasıl geri verme umuduyla  fazla yememektedirler. Bu nedenle sonucunda da anne karnındaki bebek sağlıklı beslenememektedir. Bazı kadınlar ise bebeğin kilo alması için kendisi de çok fazla kontrol dışı yemek yemektedirler, bu da oldukça sakıncalıdır.

 Peki asıl soru gebelikte kaç kilo alınmalıdır?

Vitamin,gebeliğin sağlıklı ilerlemesi anne ve çocuğun büyüme gelişmesi açısından son derece önemlidir. Bazen pişirme hatalarıyla bazense vitaminsiz yiyecek tükettiği için kadınlar gerekli vitamini alamıyorlar. Bu da bebeğin ve annenin gerek ruhsal gerekse fiziksel yaşamını son derece etkiliyor buna kadınların çok dikkat etmesi gerekmektedir. Mesela yumurtayı iyice pişirip tüketmek yerine biraz çiğ tüketin.

Annenin tükettiği gıdalar son derece özenle seçilmeli ve asgari standartları uymalıdır. Ortalama olarak annenin gebelikte  alması gereken günlük kalori gereksinimi  2300, protein miktarı 74 gr., karbonhidrat miktarı en az 150 gr,sodyum miktarı 2-3 gr, kalsiyum miktarı 1200 mg,magnezyum miktarı 450 mg., demir miktarı ise 30mg.’dır.

Gebelikte kilo alma oranı, beden kitle oranına  göre hesaplanmaktadır.. Beden kitle oranı kilogram cinsinden ağırlığın, metre cinsinden boya bölünmesi ile bulunur. (Örnek hesaplama: 55 kilo / 1,60 boy ölçülerine sahip bir kişinin beden kitle indeksi 55/1,60=21.48 olacaktır.) Hamile kalınmadan önceki beden kitle indeksi düşük yani 19.8′den az olan kadınlar için 12,5 – 18 kilo arası, beden kitle indeksi 19,8-26 aralığındaki normal ağırlıktakiler için 11,5 – 16 kilo arası, beden kitle oranı yüksek olan 26-29 arasındakiler için 7-11,5 kilogram arası ve son olarak şişman olarak değerlendirilen  ve vücut kitle indeksi 29 değerinden büyük olanlar için maksimum 7 kilogram normal ve ideal olarak kabul edilmektedir.

YILBAŞI İÇİN ABİYE MODELLERİ

Her kadının gardrobunu süsleyen her genç kızın hayallerini süsleyen abiye modelleri adeta bir tutkudur.

Nasıl her erkeğin aklında her zaman spor kırmızı bir araba varsa her kadının aklında her zaman şık olmak elle işaret edilecek kadar şık olma isteği vardır.

Kadınlar erkeklere göre son derece hassas varlıklardır. Her zaman her şeyin kusursuz olmasını her zaman farklı herkesin kendilerini kıskanmasısın isterler. Bunu da genellikle giydikleriyle başarma yolunu seçerler.

Kadınların içinde her zaman bir ateş vardır her an herkesi yakabilecek bir ateş erkeğini baştan çıkarabilecek düşmanını kıskandırabilecek bir ateş.

2012 yılına damga vuracak olan abiye modelleri erkekleri son derece etkileyeceğe benziyor. Kadınları adeta bir kuğu gibi çekici ve hoş gösteriyor buna hayır diyebilecek bir erkek olduğunu zannetmiyorum. Hem cinsel yaşamınıza hem günlük yaşamınıza tercih edeceğiniz bu abiyeler son derece olumlu etki yapacaktır mutlaka.

Çok önemli bir davete olsun bir doğum gününe olsun bir düğüne olsun bu abiyelerle katılırsanız emin olabilirsiniz ki bütün gözler sizin üzerinizde olacaktır.

2012 Abiye Modasında öne çıkan renkler gücü ve ihtişamı simgeleyen siyah, duygusallığı ve kadınsal çekiciliği simgeleyen kırmızıdır.

Bu senenin Abiye Modasını sizler için araştırdık ve yayınlıyoruz unutmayın ki Hayat Paylaşınca Güzel..